El mundo en que vivimos está lleno de desafíos y dificultades; situaciones inesperadas, cambios drásticos y desafíos personales que pueden afectar nuestra salud mental y emocional. En tiempos de crisis, es esencial priorizar el autocuidado. Este libro, "El Libro del Autocuidado para tiempos difíciles y desafiantes", tiene como objetivo ofrecerte herramientas, reflexiones y prácticas que te ayudarán a cuidar de ti mismo y a encontrar un camino hacia la estabilidad y la paz interior.
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